登山安全和自我認識

我們喜歡登山徒步, 是因為新鮮的氧氣, 可以讓我們感覺快樂, 並補足身體的含氧量, 調節身體進入平衡狀態 . 登山不同於操場徒步 , 是因為有高度 , 身體在前進中, 消耗大量的"功" , 我們在上下過程中 , 一般藉著拐杖平衡身體.

    雨鞋便宜又防滑 , 適合台灣的中級山 , 有經驗的登山客會加厚鞋底和穿棉襪, 彌補橡膠軟態.

    拐杖 , 雨鞋 , 再來就是準備一個可裝水和煮餐的背包了 , 中級山一般建議就是 45 L .

    現在手機均有 app  可計算你走的公里數 , 高度 , 並且有地圖 , 方位 , 可以協助你在一座大大的山 , 你正處於何處 .

     透過山就可以學習認識自己 , 有上升就下降, 人生不也是如此嗎 ? 上升高度 , 公里數 , 速度就可以計算自己的能耐 , 凡事預留後路 , 別把自己體能給用完. 登任何一座山都是挑戰, 必需有足夠睡眠和準備 .    

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